Міф: дітям контактна корекція зору протипоказана!

Варто почати з того, що для грудних діток з вродженими вадами зору контактна корекція – єдина можливість лікування та збереження їхнього зору. А якщо корекцію вчасно не зробити, то можуть виникнути серйозні ускладнення.
Контактні лінзи відтворюють фізіологічний природний зір, бо навіть найкращі окуляри – це лише “віконця в світ”. Контактні лінзи забезпечують широке поле зору, чого ніколи немає в окулярах, тобто немає викривлення зображення (аберації).
Контактна корекція прийде на допомогу, якщо у малюка одне око бачить значно гірше за інше. Окулярами не можна коригувати різницю більше, ніж в три діоптрії, тоді як в контактній корекції обмежень немає: можна поставити на одне око +10 D, на інше -10 D.
У дітей дошкільного віку ще не повністю сформоване перенісся, тому окуляри, як правило, сповзають, оптичний центр зміщується, що призводить до нечіткого зображення.

Корекція зору: в яких випадках призначається Корекція здійснюється за допомогою окулярів і контактних лінз. За статистикою у користувачів контактних лінз погіршення зору відбувається не так швидко, оскільки лінзи забезпечують більш фізіологічний зір. Для дітей не існує обмеження за віком по контактній корекції зору - це більш бажаний вид корекції, оскільки він дозволяє дитині вести активний спосіб життя і не комплексувати перед однолітками.

Міф: носити контактні лінзи шкідливо!

Головним аргументом опонентів контактної корекції є те, що лінза – чужорідне тіло, яке око «відторгатиме». Перевірити це твердження дуже просто: придбайте одноденні лінзи і спробуйте поносити їх протягом дня. Цього часу вистачить, щоб оцінити всі переваги і стати прихильником контактної корекції назавжди.
А щоб уникнути негативних наслідків, потрібно пам’ятати і дотримуватися простих правил: не порушуйте режим носіння лінз, регулярно доглядайте за ними. Тоді контактні лінзи протягом терміну свого використання залишатимуться на варті здоров’я ваших очей. І, звичайно ж, прислухайтеся до консультацій офтальмолога, вибирайте найбільш сучасні, «дихаючі» матеріали. І обов’язково приходьте на планові огляди кожні 3 місяці.

Ультрафіолет: небезпека, способи захисту, особливості захисних засобів.

Не секрет, що в сонячну погоду нашим очам не дуже комфортно. Що ж у цей момент відбувається з оком? У спробі захиститися від надмірного світла зіниця різко скорочується. Але це не оберігає око від ультрафіолетових променів. Вони поглинаються рогівкою, кришталиком і частково – сітківкою. Важко сказати, який з цих важливих елементів ока страждає найбільше! Пошкодження рогівки, помутніння кришталика (катаракта), опік сітківки – далеко не всі неприємності, з якими можна зіткнутися, якщо легковажно відноситися до зору.
Крім цього, сонце подразнює нервову систему, адже сітківка – це внутрішня оболонка ока, яка є частиною центральної нервової системи людини. Результат – розсіяна увага, дратівливість, погіршення зору.
До того ж, яскраве світло примушує нас мружитися, від чого на обличчі з’являються ненависні зморшки!

Рекомендації щодо частоти звернення до лікаря. Якщо немає скарг, консультацію у лікаря-офтальмолога слід проводити 1 раз на рік. Якщо є порушення, то звертатися до лікаря-офтальмолога слід один раз на 6 місяців.

Чого робити не можна?

В жодному разі не купуйте низькоякісні сонцезахисні окуляри! Те, що оправа вам пасує – сумнівний аргумент. Головне призначення сонцезахисних окулярів – профілактичне. Спеціальні лінзи повинні оберігати очі від ультрафіолетового випромінювання.
Пам’ятайте, що ступінь затемнення лінз не завжди свідчить про захисні властивості окулярів. Навіть найтемніші лінзи можуть не мати необхідні фільтри від ультрафіолету. Уявіть, що лежачи на пляжі під пекучими променями, ви наносите на шкіру простий крем, замість сонцезахисного. Не менш безглуздо спробувати захистити очі за допомогою окулярів-підробок.
Погані сонцезахисні лінзи можуть викликати запаморочення, головний біль, нудоту і, звичайно, псують зір.

Догляд за засобами корекції. При користуванні контактними лінзами потрібно ретельно дотримуватися рекомендацій лікаря щодо догляду та режиму носіння лінз (не переношувати).

Особливості роботи за комп’ютером: небезпека, час роботи за комп’ютером, засоби захисту очей.

• За комп’ютером безперервно можна працювати не більше 2-х годин. Після цього слід робити 15-хвилинну перерву, при цьому потрібно обов’язково подивитися у вікно (у далечінь).
• При роботі за комп’ютером слід використовувати спеціальні фільтри, що підвищують контрастність зображення (блублокери) та «антиблікове» покриття.
• Корисно частіше моргати та слід сидіти на відстані приблизно 50-60 см від монітора.

Перегляд програм телебачення: безпечна відстань, час перегляду. Перегляд програм телебачення повинен бути на достатній відстані. Час безперервного перегляду не повинен перевищувати 2-х годин, при цьому повинне бути увімкнене загальне освітлення.

Принципи і правила догляду за зором: режим, гімнастика для очей і т.д.

Режим дня має бути здоровим, а саме:

• повноцінний сон повинен бути не менш як 8-9 годин;
• загальна гімнастика поліпшить кровообіг у вашому організмі;
• дотримання зорового режиму: достатнє освітлення, відстань до тексту повинна бути не меншою 40 см;
• гімнастика для очей;
• прогулянки на свіжому повітрі.

Освітлення: особливості, рекомендації. Якщо Ви читаєте при денному освітленні, воно повинне бути достатнім і не створювати тінь. Не рекомендується читати лежачи і в транспорті.

Харчування: вітаміни і мікроелементи, що впливають на зір, їх цінність і способи отримання.

Харчуваня повинне бути повноцінним і збалансованим. Важливою в раціоні є присутність таких вітамінів: група В (В2-рибофлавін) і вітамін А, який міститься у всіх фруктах і овочах червоно-помаранчевого кольору. Корисно пити свіжоприготовані соки, особливо морквяний з обов’язковим додаванням олії: декілька крапель оливкової або будь-якої іншої рослинної олії.
Корисно в свій раціон додавати зелень, особливо шпинат, петрушку, селеру.
З ягід – чорницю, її слід вживати зі сметаною або йогуртом.

Зовнішнє середовище: вплив на очі, вплив мікроклімату приміщення на очі. Приміщення, в якому ми знаходимося, повинне бути провітреним. Кондиціонери та килимові покриття несприятливо впливають на наші очі.

На що слід звернути увагу.

Якщо у дитини втомлюються оченята, вона стала гірше бачити або примружується, швидше за все – це спазм акомодація (ефект втомленості очей). На першому етапі слід на це звернути увагу і проконсультуватися із лікарем-офтальмологом. Другий етап – це короткозорість, тобто погіршення зору при тривалому зоровому навантаженні або тривалій роботі за монітором, тому треба завчасно перевіряти зір вашої дитини.

Читання книги: оптимальна відстань, рекомендації. Оптимальна відстань до книги – це довжина вашого передпліччя від ліктя до кінчиків пальців. Настільне джерело світла повинне знаходитися зліва і нижче від рівня очей, щоб не сліпило очі дитини. При цьому загальне фонове світло повинне бути обов’язково увімкненим.

Комплекс вправ для зняття втоми очей, профілактики короткозорості і поліпшення зору